薬膳レシピサイト「美 my-yakuzen」トップ

今、乾燥肌や敏感肌、肌荒れなどお肌のトラブル、貧血、便秘でお悩みの方が増えています。赤ちゃんから高齢者まで年齢も性別もさまざまです。なぜ、今、肌荒れで悩む人が増えているかというと、肌荒れの原因や要因が、ふだん何気なく過ごしている生活の中に多々あるからです。
例えば肌のトラブルが増えるひとつの要因が加齢です。最近では英語で「エイジング」（ageing）ともいいますね。でも加齢だけが原因ではありません。同じ年齢でも肌の健康な人とそうでない人がいます。なぜでしょうか。
それは生活習慣の違いなのです。肌が健康の人は、何もしなくて保たれているわけではありません。
例えば食事です。肌以外にもいえますが、私たちの体は細胞で作られています。全身の細胞が正常に作られ、機能を維持するにはビタミン、ミネラル、アミノ酸、油が必要です。
生薬を使えば「薬膳」というのは間違った認識！　普段の食材で季節や体質に合った「薬膳」を一緒に実践しませんか？

現代社会はどんどん便利にそして豊かになっています。でもその分、どんどん複雑化しているとも言え、私たちはいつのまにか不自然な生活を強いられるようになってきました。
その結果、本来の心や身体のあり方が歪められ、生活習慣病のような病を引き起こしてしまったり、女性の美の大敵でもあるストレスが日常化してしまっています。
このような社会で、私たちが健康的な生活を送っていくためには、「自分の健康は自分でつくる」といった前向きな姿勢で、自然のリズムにあったバランスの良い生活に改善しながら、人間本来の理想的な「美と健康」を目指していく必要があります。
そして理想的な自然のリズムにあった「美と健康」に、薬膳はとても効果的なんです。
難しく考えず気軽にそして身近なものとして普段の生活に薬膳を取り入れてみませんか？

はじめまして、薬膳アドバイザーの伊原です。
このサイト「美・MY-YAKUZEN」は主に薬膳レシピや薬膳と美に関する情報を発信しています。
「キレイ」と「元気」を自分で磨く、そんな全ての女性に薬膳をもっと気軽に、もっとカンタンで身近なものとして、ビューティ＆ライフスタイルのサポートができればと願っています。
自然のリズムにあったバランスのよい「キレイ」と「元気」をカンタン薬膳で手に入れましょう。